Παρασκευή, Σεπτεμβρίου 21, 2007

Σήμερα Έκοψα Το Κάπνισμα!

Εδώ και δύο ώρες ...έκοψα το τσιγάρο!!!

Αυτό το επιχειρώ για πρώτη φορά ,μετά από πολλά χρόνια καπνίσματος.

Ήδη νιώθω καλλίτερα!

Ήδη νιώθω πολύ καλλίτερα!

Να δώ πόσο μάγκας είμαι τελικά.....

16 σχόλια:

Ν.Π. είπε...

Καλή δύναμη φίλε μου.
Εγώ συμπλήρωσα 4 μήνες 3 ημέρες 6 ώρες 17 λεπτά και 45 δευτερόλεπτα από την στιγμή που το έκοψα (πέρα απ’ την πλάκα, πάνε όντως 4 μήνες από εκείνη την μέρα).
Ακόμα το παλεύω καθημερινά γιατί δεν λέει να μου φύγει από το μυαλό, κάπνιζα βλέπεις σχεδόν 20 χρόνια.
Στην υγεία μου έκανε καλό, για την ψυχική υγεία... χμ!
Αν το κάνεις για την υγεία σου ΚΡΑΤΑ ΓΕΡΑ, αξίζει τον κόπο!
Έχεις όλη μου την συμπάθεια και τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς.
Νεκτάριος

papaioannou είπε...

Πάρε τσίχλες νικορετ και ξεκινά αύριο το πρωί να μασάς
Το έκανα για πρώτη φορά και έχω κόψει το τσιγάρο 18 ημέρες και σήμερα.
Καλή επιτυχία

ΠΡΕΖΑ TV είπε...

Επιτελους!!!Καιρος ηταν!!Καλη συνεχεια!!!

Διαγόρας είπε...

Α, το να κόψεις το κάπνισμα είναι το πιό εύκολο πράγμα. Εγώ το έχω κόψει πολλές φορές!

Όχι, στα σοβαρά τώρα, καλή δύναμη, αγαπητέ Φιλαλήθη. Αν καταφύγεις σε τσίχλες με νικοτίνη ή κάποιο παρόμοιο επινόημα, να έχεις υπόψιν σου πως σε βοηθάνε μεν να σταματήσεις την ενοχλητική για τους άλλους συνήθεια του καπνίσματος, και σε βοηθάνε επίσης να αποβάλλεις τον ψυχολογικό εθισμό στη χειρωνακτική συνήθεια του καπνίσματος, (πράγμα που, παρεμπιπτόντως, δεν επιτυγχάνουν τα πιπάκια νικοτίνης,) αλλά σε διατηρούν παρ'ολα αυτά εθισμένο στη νικοτίνη, πράγμα που σημαίνει πως αυτή καθ'αυτή η απεξάρτηση από την χημικά εθιστική ουσία θα παραμείνει ως πρόβλημα προς επίλυση.

Το σημαντικό που πρέπει να έχεις στο μυαλό σου είναι πως ναι, μπορείς πράγματι να αγνοήσεις την ανάγκη να καπνίσεις. Βλέπεις, η έξη εκδηλώνεται μεν σαν να ήταν φυσική ανάγκη, αλλά σε αντίθεση με όλες τις άλλες φυσικές ανάγκες, που εμφανίζονται η κάθε μιά για το δικό της σημαντικό λόγο, την ανάγκη της έξης μπορείς να την αγνοήσεις, χωρίς καμμία απολύτως συνέπεια. (Το ενάντιο.)

Φιλαλήθης είπε...

Νεκτάριε ,και εγώ καμιά 20ριά χρονάκια παραμυθιάζομαι...ευχαριστώ!

Φιλε Παπαιωάννου λεω να το επιχειρήσω χωρίς τσίκλες ή οτιδήποτε άλλο...ευχαριστώ!

Πρέζα ,εφαρμόζω την τακτική σου ...επιθεση κατα μέτοπον του προβλήματος δίχως υπαινιγμούς!

Φίλε Διαγόρα ,γιαυτόν τον λόγο δεν θέλω τσίκλες ή υποκατάστατα...θα το παλέψω αδελφέ μου ...ευχαριστώ!

arammos είπε...

Καλή επιτυχία.

Αταίριαστος είπε...

Δύο ώρες θεωρείται κόψιμο;
Χα, χα... δηλαδή κάθε βράδυ το κόβουμε για οκτώ ώρες, όταν κοιμόμαστε;
Εγώ το είχα κόψει για ένα ολόκληρο χρόνο κι όμως το ξανάρχισα!
Τώρα είμαι στην ίδια φάση. Το έκοψα 31 Αυγούστου και συνεχίζω ακάθεκτος.

Την εμπειρία μου από τον συνεχή αγώνα για σταμάτημα του καπνίσματος θα την εκθέσω σύντομα σε ένα εκτενές πόστ. Εκεί και σχετικές συμβουλές. Για την ώρα σου δίνω δύο βασικές: μην το σκέφτεσαι και μην κάνεις ούτε μία τζούρα, γιατί θα σε ξαναφέρει πίσω στις παλιές καπνιστικές συνήθειες.

Εύχομαι να αποδειχθείς πολύ μάγκας και να το σταματήσεις οριστικά

Ανώνυμος είπε...

Εγώ πάλι το έχω κόψει 3+ χρόνια και θεωρώ ότι έχω απαλλαχθεί πλήρως. Πίστεψε με, αξίζει τον κόπο... Χρησιμοποίησε τσίχλες νικοτίνης, αλλά μόνο για τις φάσεις μεγάλης στέρησης και όχι με το παραμικρό (μετά μπορείς να τις αντικαταστήσεις με κοινές τσίχλες). Το βασικό είναι να συνειδητοποιήσεις ότι ανάμεσα στον καπνιστή και τον μη-καπνιστή δεν υπάρχει τίποτα ενδιάμεσο: το κόβεις σημαίνει ούτε ένα τσιγάρο σε όλη τη ζωή σου...

Καλή επιτυχία

annamaria είπε...

Δεν ειναι θεμα μαγκιας !!
Ολα στο μυαλο ειναι.
Αντε και στα δικα μου!!

Ανώνυμος είπε...

Πραγματι ολα στο μυαλο ειναι ...
Εχω σταματησει 4 μερες τωρα μετα απο 30 χρονια καπνισματος ..... καλα τα παω ... δεν μπορω να πω, μου κανει και μενα εντυπωση. Ειλικρινα, ομως, εκει που θέλω να σταματησω, την ιδια στιγμη θελω να το αναψω, ταυτοχρονα! Τι καταδικη θεε μου.
Πιστευω και θελω να συνεχισω χωρις το τσιγαρο ..... παντα θα το θελω ομως ..... αν ειναι δυνατον να θελω κατι που καθημερινα με σκοτωνει!
Ευχαριστω για τη φιλοξενια

Ανώνυμος είπε...

και εγω μολις το εκοψα!! εχς να καπνισω 1 εβδομάδα.. καλι δύναμη σε όλους μασ!!!

Ανώνυμος είπε...

Δείτε αυτό το site είναι πολύ ενημερωτικό και μάλλον θα βοηθήσει όλους όσους τοι σκέφτονται ακόμα να το κόψουν.

http://www.tobacco-facts.info/

Ανώνυμος είπε...

Είμαι 39 ετών και καπνίζω από τα 15 περίπου. Είχα κάνει πριν από πολλά χρόνια μια προσπάθεια να το κόψω αλλά μετά από 2-3 μήνες την ξαναπάτησα και άρχισα και πάλι το κάπνισμα.
Τώρα βρέθηκα σε μια φάση που απλά ψιλοβαρέθηκα να καπνίζω, και “έπεισα” το εαυτό μου ότι δεν το χρειάζομαι πια, η αλήθεια είναι ότι από τις 20 Σεπτεμβρίου που αποφάσισα να το κόψω και πάλι, σκέφτηκα να μην το πω σε κανέναν και με επηρεάζει ή μου το θυμίζει και ακόμα και σήμερα δεν το έχει προσέξει κάνεις ότι δεν καπνίζω, ούτε καν οι γυναίκα μου , το προσωπικό μου, η μητέρα μου… κανείς?!?!?!
Περίεργο ε? και να φανταστείτε ότι όλοι αυτοί μου είχαν σπάσει τα νεύρα για να το κόψω…

Ανώνυμος είπε...

για οποιον ενδιαφερεται να κοψει το τσιγαρο να παρει τσιχλες νικορετ 10 μηνες εχω να καπνισω απο τοτε που ξεκηνησα να μασαω τις τσιχλες αυτες και σημειωτεο καπνιζα 24 χρονια εναμισι πακετο τσιγαρα την ημερα ξεκηνιστε γερα μην το αφησετε για υστερα καλη επιτυχια σε οποιον αρχισει

Ανώνυμος είπε...

certainly like your web-site however you need to take a look at the
spelling on quite a few of your posts. A number of
them are rife with spelling problems and I find it very troublesome to tell the
reality nevertheless I'll certainly come back again.
My webpage :: captain black

Ανώνυμος είπε...

Μόνο το ηλεκτρονικό τσιγάρο κόβεται το κάπνισμα